Bewust hardlopen

Zit je er altijd tegen aan te hikken om je hardloopschoenen aan te trekken? En moet je jezelf altijd met veel moeite naar buiten sleuren? Bewust hardlopen maakt hardlopen niet alleen leuker, maar ook meer ontspannen en minder belastend. We kijken samen naar wat je wel en niet kunt, en ontwikkelen op basis daarvan een optimaal looppatroon. Tijdens de trainingen oefenen we met je houding, beweging en ademhaling, want de techniek en beleving staan voorop. De afstand en snelheid zijn van secundair belang. Die volgen namelijk vanzelf als de basis goed is.